西藏，这片神秘而美丽的高原，吸引着无数旅游爱好者前来探索，本文将为你提供一份详尽的五天西藏旅游攻略，帮助你充分利用时间，感受这片土地的独特魅力。

第一天：抵达拉萨

上午：抵达拉萨贡嘎机场，完成接机手续后，前往酒店休息以适应高原气候。

下午：参观拉萨市区，了解藏族文化，推荐景点包括布达拉宫、大昭寺和八廓街，布达拉宫是藏传佛教的圣地，大昭寺是信徒心中的至高殿堂，八廓街是拉萨的老城区，充满了浓郁的藏族风情。

晚上：品尝当地特色美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。

第二天：拉萨周边游览

上午：参观色拉寺和哲蚌寺，感受藏传佛教的深厚底蕴。

下午：前往纳木措，这是世界海拔最高的盐水湖之一，湖水蔚蓝，景色秀美。

晚上：返回拉萨，休息。

第三天：前往林芝

上午：乘车前往林芝，沿途欣赏美丽的自然风光。

下午：游览林芝的市区，参观当地的寺庙和景点。

晚上：入住酒店，享受安静的夜晚。

第四天：林芝深度游

全天：游览雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰和巴松措等自然景观，这些景点都充满了原始的自然风光和神秘的高原特色。

晚上：返回酒店休息。

第五天：返回拉萨，结束行程

上午：游览林芝附近的扎嘎拉沙漠和朗玛堆谐草原。

下午：返回拉萨，途中可欣赏美丽的风景，抵达拉萨后，准备返程或继续其他行程。

注意事项：

1、高原反应：西藏海拔较高，初到高原的游客可能会出现高原反应，如头痛、乏力、失眠等，请做好预防准备，保持良好的心态。

2、防晒与保暖：西藏日照强烈、紫外线强，请准备好防晒霜、太阳镜等防晒用品，昼夜温差大，需备好厚外套、羽绒服等保暖衣物。

3、合理安排行程：由于高原气候特殊，建议游客合理安排行程，避免过度疲劳，在游览过程中，适当休息，调整节奏。

4、饮食注意：在高原地区，尽量食用清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食品，多喝水，保持身体水分。

5、尊重当地文化：在游览过程中，请尊重当地的风俗习惯和文化传统，遵守旅游规定，文明旅游。

五天西藏之旅，让你领略高原之美，从拉萨的市区游览到林芝的自然风光，再到高原反应的应对，每一步都充满了挑战与惊喜，请按照攻略合理安排行程，享受这段美好的旅程吧！

相关推荐景点：珠峰大本营、羊湖、羌塘草原等，在有余力的情况下，可以考虑前往这些景点继续探索西藏的美丽，西藏之旅，一次难忘的体验！